高三高考复读是每个考生都会经历的一段时间，特别是对于没有考上理想高校的学生来说，更需要付出更多的努力来达到自己的目标。记忆力是每个高中生在备战复读的过程中需要提高的一项能力，它是考生能否成功的关键之一。为了帮助考生提高记忆力，下面介绍了一些有效的方法。

一、保持稳定和快乐的心情

      记忆不是一种单一的思维活动，快乐的心情可以增强记忆的广度和深度，在快乐的情况下不仅会让你记得更快，而且还会记得更可靠。这很容易理解，快乐的心情会让你对记忆充满主动，而不是痛苦。因此，高中生一定要保持稳定和快乐的心情，这样才能够更好地提高自己的记忆力。

      高中生可以选择自己喜欢的休闲活动，例如听音乐、阅读、看电影、玩游戏等等，来舒缓心情，让自己保持愉悦的状态。适量的社交活动也可以帮助学生减压和放松心情，建立良好的人际关系，对于提高记忆力也有很大的帮助。

二、注意适当的营养

      大量的记忆消耗更多的能量，所以我们需要补充适当的营养。有计划、适量地吃鱼、肉，特别是蛋黄，是维持记忆功能的必要条件。同时，需要注意控制好进食的量，而不是过度补充能量，否则会适得其反。

      此外，新鲜空气可以使大脑获得足够的氧气，增强高中生的记忆力。高中生可以多到户外呼吸新鲜空气，也可以打开窗户让室内空气流通。空气脏，头脑上升，影响记忆效果。

三、千万不要抽烟喝酒

      吸烟降低人的记忆效果，吸烟量越多越明显。高中生长期饮酒会使人注意力不集中，理解力降低，记忆力降低，意志抑郁。因此，在备战高考的阶段，高中生需要尽量避免抽烟喝酒，以免对自己的身体和思维产生负面影响，并影响复读的效果。

四、劳逸结合，记忆不累

      打疲劳战试图广种薄收的方法绝对是愚蠢的方法，也是非常不可取的。与其说是昏昏沉沉的消费，不如说是劳逸结合。高中生学习一段时间后，可以适当休息，做体操、打球、唱歌、谈笑风生，让大脑得到适当的休息，然后在高中生大脑恢复活力后，事半功倍。

      此外，高中生需要养成良好的学习习惯，遵循健康的作息时间，制定合理的学习计划和时间表，做到有计划、有目的地复习和练习，做到事半功倍，从而提高记忆力。

      总之，高中生想要提高记忆力，需要保持好的心情和适当的营养，同时不要抽烟喝酒，注意劳逸结合来避免疲劳。这样可以帮助高中生在备战高考的过程中更好地实现自己的目标。